간호사 일기 (7) - 비타민

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

종근당건강 락토핏 생유산균 골드

 

피부과에 오고 나서 건강 피부를 위한 사소해보이지만 아주 강력한 습관이 생겼다.

그것은 바로 유산균, 레모나, 멀티비타민은 빠지지 않고 챙겨먹는것

 

 

[기미 melasma, chloasma]

비타민 C를 포함한 충분한 항산화 비타민과 채소 섭취가 도움이 된다.

[백반증 vitiligo]

과일이나 채소를 통하여 충분한 양의 비타민을 섭취하는 것이 도움이 된다.

-서울대학교 의과대학 피부과학교실, 의대생을위한 피부과학 4편 중.

 

피부과학 책에서도 그렇고 기미, 백반증 환자들에게 별다른 치료 없이 folic(엽산) , tochopherol (비타민E), Vit C 복용 하더라도 병변이 확산되지 않고 유지 되거나 완화되는걸 보니, 그동안 비타민, 유산균 챙겨 먹으라는 백번의 말보다 직접 보고 경험하니 안 챙겨먹을래야 안 챙겨먹을 수 없다.